こんにちは。 昨日設定した12月19日の予定は 6:30 起床 8:00~9:30 朝活 9:50~18:00 バイト 19:00~20:00筋トレ（上腕三頭筋、上腕二頭筋） 20:00~21:00ブログ 22:00~22:30 読書 22:30 就寝 でした。 ほんとうは朝プロテインを飲まなければいけないのですが、…