こんにちは。 9月のはじめから筋トレを初めてもう少しで3か月がたつのですが、モチベ―ジョン維持のために日記感覚で記録をつけていきたいと思います。 12月2日 体重45kg 朝食 バナナ一本 プロテイン 昼食 ビッグデニッシュドーナツ チョコウェーブリングドー…