こんにちは。 日曜日は前週の反省と今週一週間の目標を決める日にしたいと思います。 前週から1日の流れ、1日の摂取カロリー、その日の筋トレのメニューを記録していきました。 今週からは明確な目的をもって一週間を過ごせるように、目標を設定したいと思い…