こんにちは。 筋トレを初めて今日で3か月を迎えました。当時体重40.2kgからスタートしましたが、3か月目の今朝の体重は45.7kgでした。3か月で5.5kgの増量に成功しました。 筋トレ開始1か月目 筋トレ開始から3か月目 筋トレの効果がでてくるのは3か月目からと…