12月10日 筋トレ 日課
こんにちは。
今日は朝6時半に起きた後、授業の1時間半前に大学に行き朝活を行いました。
今日の朝活では、自己分析とブログの情報収集を行いました。
そのあとに2限と3限の授業を受けた後、予約していた歯医者に行きました。
家に帰ってきてからは夏に短期でバイトしていた所に電話し、冬もやらせていただくことになりました。木曜日に一度バイト先に行きシフトなどを決めるのですが、基本的に月曜日と火曜日に授業があり、水曜日から金曜日はフリーなのでこの3日間にフルで入りたいと考えています。
夜は筋トレを行い、このブログを書いた後はあと少しで読み終わる小説を読みきってしまおうと思います。
体重 45.5kg
朝食
みかん
昼食
オールドファッション
もちもちリング
夕食
肉の炒め物
白米
味噌汁
間食
あんまん
1835カロリー
筋トレメニュー
広背筋
懸垂
10回 3セット
ワンハンドローイング
7.5kg 10回 3セット
懸垂
8回
三角筋
サイドレイズ
6kg 12回 3セット
リアレイズ
6kg 12回 3セット
アップライトローイング
6kg 12回 3セット
ショルダープレス
6kg 12回 3セット
明日の予定
6:30 起床 朝活
10:00~13:00 カラオケ
14:00~17:00 図書館で勉強
17:30~18:30 筋トレ（腹筋）
19:00~20:00 ブログ作成
20:00~22:30 読書 風呂等
22:30 就寝
